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Formigueiro e Dor nas Mãos: o Síndroma do Túnel Cárpico

 

O Síndroma do Túnel Cárpico é um mal-estar doloroso no punho e na mão que provoca um adormecimento ou um formigueiro nos dedos. Pode aparecer de noite acordando a pessoa e obrigando-a a sacudir e a esfregar a mão. A dor pode sentir-se na mão, no punho, ou no antebraço.

 

É causado pela compressão de um nervo, que se chama nervo mediano, ao passar pelo túnel do carpo: um espaço estreito que existe no punho, formado por ossos e ligamentos.

 

É mais frequente em mulheres e pessoas que fazem movimentos com o punho dobrado. Também pode ser provocado por algumas doenças. Em algumas ocasiões é necessário investigar se o nervo está lesado através de um exame chamado Eletromiograma.

 

Formigueiro e Dor nas Mãos: o Síndroma do Túnel Cárpico

 

 

O que deve fazer?

 

  • Se a causa for os movimentos que faz com a mão, movimentos repetidos, convém evitá-los: procure dar descanso à mão, mude o tipo de movimento, use uma ferramenta diferente, utilize a outra mão.
  • Tente manter o punho direito e evite dobrá-lo durante longos períodos de tempo. Se utiliza o teclado do computador, ponha um suporte («suplemento») debaixo dos pulsos.
  • Antes de começar a trabalhar prepare as mãos: faça movimentos circulares com o punho e estique os dedos e os pulsos. Repita isto durante 5 minutos a cada hora.
  • Ao estar sentado convém colocar a mão elevada sobre uma almofada. Pode ser útil colocar uma tala que ajude a manter o punho direito.
  • Estas medidas devem estar sempre presentes, já que ajudam a prevenir o reaparecimento da dor.
  • Os medicamentos anti-inflamatórios podem ser úteis, use-os de acordo com a indicação do seu médico.
  • O problema pode ser solucionado com um conjunto de medidas. No entanto, em algumas ocasiões pode ser necessário operar. A cirurgia consiste em cortar o ligamento que pressiona o nervo. Após a cirurgia é importante fazer os exercícios que lhe indicarem para conseguir a recuperação.

 

 

Quando consultar o seu médico de família?

 

  • Se o formigueiro agravar ou tiver perdido a força na mão.

 

 

Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)

Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), julho 2013.