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Insuficiência Cardíaca

 

Na insuficiência cardíaca o seu coração não funciona bem. Não bombeia o sangue necessário para o bom funcionamento do seu corpo. Por isso sentirá cansaço e falta de ar quando fizer algumas atividades como subir escadas ou caminhar.

 

As causas mais comuns que provocam insuficiência cardíaca são a tensão arterial alta e a cardiopatia isquémica (enfarte e angina). Também o excesso de álcool pode ser uma causa.

 

É um problema muito frequente que afeta, sobretudo, as pessoas mais velhas.

 

É uma doença crónica, mas cumprindo bem o tratamento e realizando pequenas mudanças no seu estilo de vida vai viver mais e melhor.

 

Insuficiência Cardíaca

 

 

O que deve fazer?

 

  • Reduza o sal. A quantidade diária de sal deve ser menor que uma colher de café (2,5 g). Pode consegui-lo se cozinhar sem sal e sem cubos de caldo. Retire o saleiro da mesa. Evite os enlatados e pré-cozinhados.
  • Para beber escolha uma água com sódio reduzido. A água com gás e os comprimidos efervescentes podem conter muito sódio.
  • Controle a obesidade. Evite as gorduras. Coma mais fruta e verduras. Ao almoço e ao jantar procure ter sempre um prato de vegetais. Escolha uma peça de fruta, se comer algo entre as refeições. Faça refeições ligeiras e frequentes – 5 por dia.
  • Não fume.
  • Controle o álcool. Se é a causa da sua doença deve abster-se por completo.
  • Mantenha-se ativo. Antes peça conselho ao seu médico. O exercício deve ser muito suave mas constante. Caminhar é um exercício excelente. Comece pouco a pouco. Por exemplo, 10-15 minutos três vezes por semana. Se não se cansar demasiado, pode aumentar o tempo até chegar a uma hora por dia. A natação, a bicicleta e a ginástica ligeira também são adequados.
  • Se retém líquidos, controle o seu peso. É importante. Serve para comprovar se a sua doença vai bem. Use a balança todos os dias ao levantar-se. Faça-o depois de urinar, mas antes de se vestir e tomar o pequeno-almoço. Anote os resultados.
  • Cumpra o seu tratamento. Lembre-se que uma causa importante de agravamento é não tomar a medicação ou não tomá-la como prescrito. Não tome medicamentos sem consultar o seu médico.
  • Não se esqueça de se vacinar contra a gripe todos os anos.

 

Insuficiência Cardíaca

 

 

Quando consultar o seu médico de família?

 

  • Quando notar os seguintes sintomas, que já podem indicar agravamento:
    • Falta de ar ao realizar menos exercício ou em repouso.
    • Necessidade de dormir com mais almofadas.
    • Pernas inchadas.
    • Aumento rápido de peso (1 kg num dia ou 3 kg numa semana).
    • Urinar menos que o habitual.
    • Cansaço muito intenso.
    • Tosse seca persistente.
    • Sensação de dor no peito: recorra à urgência ou chame o 112.

 

 

Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)

Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), julho 2013.