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Medição da Pressão Arterial fora da consulta

 

A pressão arterial (PA) pode medir-se fora das consultas, na sua própria casa, no trabalho ou na farmácia.

 

Em algumas ocasiões é importante conhecer como se comporta a PA na sua vida normal. Desta maneira poderá tratar melhor a sua doença.

 

Quando mede a PA no seu aparelho de medição arterial terá 3 valores. A pressão arterial sistólica (PAS), a pressão arterial diastólica (PAD) e a frequência cardíaca (FC). A PAS ocorre quando o coração impulsiona o sangue por todo o corpo. A PAD tem lugar no momento de relaxamento do coração. E a FC é o número dos batimentos do coração por minuto.

 

Medição da Pressão Arterial fora da consulta

 

 

O que deve fazer?

 

  • Escolha um lugar tranquilo e agradável. Descanse 5 minutos antes de medir a pressão.
  • Evite medir a PA depois das refeições e da realização de esforços físicos.
  • Antes de medir a PA deixe passar 1 hora se bebeu álcool ou café ou se fumou.
  • Urine antes.
  • Sente-se numa cadeira cómoda. Encoste-se e não cruze as pernas.
  • Faça-o sempre no braço em que os valores de PA são mais altos. Para saber qual é, na primeira vez meça nos dois braços.
  • Coloque o braço estendido, à altura do coração e apoiado sobre uma mesa.
  • Siga sempre as instruções do seu aparelho.
  • Coloque a braçadeira insuflável 2-3 cm acima da prega do cotovelo.
  • Deve medir a PA 3 vezes em cada ocasião. Deixe passar 3 minutos entre cada medição. A segunda e a terceira são as válidas. A primeira será sempre mais alta.
  • Os melhores momentos do dia para medir são ao levantar-se e antes de jantar.
  • Necessitará medir a PA com mais frequência depois de uma alteração do tratamento.
  • Anote as medidas. Lembre-se de as levar à consulta médica ou de enfermagem seguinte.
  • A medição da pressão não deve tornar-se numa obsessão. Não é por medir várias vezes que se modificam os valores.
  • Aconselhe-se com o seu médico antes de comprar um aparelho. Nem todos os equipamentos são recomendados. Deve evitar os que determinam a PA nos dedos e nos punhos.
  • A braçadeira insuflável deve ter o tamanho adequado: isto é importante porque uma braçadeira pequena dará valores de pressão mais altos e, pelo contrário, se a braçadeira for grande demais, serão mais baixos. Se não tem a possibilidade de conseguir o tamanho ideal, peça o maior já que o erro é menor do que o produzido por uma braçadeira que esteja pequena.
  • Não se esqueça de calibrar o aparelho, pelo menos uma vez por ano.
  • Não altere nem abandone o tratamento sem antes consultar o seu médico, mesmo que os seus valores de PA estejam normais.

 

Medição da Pressão Arterial fora da consulta

 

 

Quando consultar o seu médico de família?

 

  • Mantenha as suas consultas de vigilância habituais.
  • Quando há alterações dos resultados.
  • Em qualquer caso de dúvida.
  • Quando a PAS for superior a 160 e/ou a PAD superior a 90, antes da consulta de controlo. Recorra com maior brevidade se a PAS for superior a 180 e/ou a PAD superior a 100.
  • Recorra a um serviço de urgência em caso de:
  • Dor de cabeça muito intensa e repentina.
  • Vertigens.
  • Visão desfocada.
  • Dor no peito ou sensação de falta de ar.

 

Medição da Pressão Arterial fora da consulta

 

 

Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)

Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), julho 2013.