Medição da pressão arterial fora da consulta
A pressão arterial (PA) pode medir-se fora das consultas, na sua própria casa, no trabalho ou na farmácia.
Em algumas ocasiões é importante conhecer como se comporta a PA na sua vida normal. Desta maneira poderá tratar melhor a sua doença.
Quando mede a PA no seu aparelho de medição arterial terá 3 valores. A pressão arterial sistólica (PAS), a pressão arterial diastólica (PAD) e a frequência cardíaca (FC). A PAS ocorre quando o coração impulsiona o sangue por todo o corpo. A PAD tem lugar no momento de relaxamento do coração. E a FC é o número dos batimentos do coração por minuto.
O que deve fazer?
- Escolha um lugar tranquilo e agradável. Descanse 5 minutos antes de medir a pressão.
- Evite medir a PA depois das refeições e da realização de esforços físicos.
- Antes de medir a PA deixe passar 1 hora se bebeu álcool ou café ou se fumou.
- Urine antes.
- Sente-se numa cadeira cómoda. Encoste-se e não cruze as pernas.
- Faça-o sempre no braço em que os valores de PA são mais altos. Para saber qual é, na primeira vez meça nos dois braços.
- Coloque o braço estendido, à altura do coração e apoiado sobre uma mesa.
- Siga sempre as instruções do seu aparelho.
- Coloque a braçadeira insuflável 2-3 cm acima da prega do cotovelo.
- Deve medir a PA 3 vezes em cada ocasião. Deixe passar 3 minutos entre cada medição. A segunda e a terceira são as válidas. A primeira será sempre mais alta.
- Os melhores momentos do dia para medir são ao levantar-se e antes de jantar.
- Necessitará medir a PA com mais frequência depois de uma alteração do tratamento.
- Anote as medidas. Lembre-se de as levar à consulta médica ou de enfermagem seguinte.
- A medição da pressão não deve tornar-se numa obsessão. Não é por medir várias vezes que se modificam os valores.
- Aconselhe-se com o seu médico antes de comprar um aparelho. Nem todos os equipamentos são recomendados. Deve evitar os que determinam a PA nos dedos e nos punhos.
- A braçadeira insuflável deve ter o tamanho adequado: isto é importante porque uma braçadeira pequena dará valores de pressão mais altos e, pelo contrário, se a braçadeira for grande demais, serão mais baixos. Se não tem a possibilidade de conseguir o tamanho ideal, peça o maior já que o erro é menor do que o produzido por uma braçadeira que esteja pequena.
- Não se esqueça de calibrar o aparelho, pelo menos uma vez por ano.
- Não altere nem abandone o tratamento sem antes consultar o seu médico, mesmo que os seus valores de PA estejam normais.
Quando consultar o seu médico de família?
- Mantenha as suas consultas de vigilância habituais.
- Quando há alterações dos resultados.
- Em qualquer caso de dúvida.
- Quando a PAS for superior a 160 e/ou a PAD superior a 90, antes da consulta de controlo. Recorra com maior brevidade se a PAS for superior a 180 e/ou a PAD superior a 100.
- Recorra a um serviço de urgência em caso de:
- Dor de cabeça muito intensa e repentina.
- Vertigens.
- Visão desfocada.
- Dor no peito ou sensação de falta de ar.
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)
Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), julho 2013.