Como tratar a asma
A Asma é uma doença frequente, na qual existe uma inflamação dos brônquios. Esta inflamação faz com que os brônquios se fechem repentinamente, de modo a que o ar não seja capaz de chegar aos pulmões. Os doentes asmáticos só têm dificuldade em respirar quando sofrem uma «crise», que ocorre porque os seus brônquios são mais sensíveis a algumas substâncias, chamadas alergénios e a outros irritantes existentes no ar. Os alergénios mais comuns são os ácaros do pó doméstico, os pólens, o bolor e o pêlo dos animais.
Se inalar alguma destas substâncias pode ter uma crise de asma. Sentirá dificuldade em respirar (dispneia), tosse, "apitos ou gatinhos" (sibilos), aperto no peito. É frequente existirem casos parecidos na família.
O que deve fazer?
Recomendações gerais:
- Não fume.
- Cumpra o tratamento prescrito pelo seu médico para prevenir as crises.
- Leve sempre consigo a sua medicação de SOS, que o ajudará se tiver mais dificuldade respiratória.
- Utilize desumidificadores para diminuir a humidade ambiental.
- Evite os ambientes contaminados e cheios de fumo.
- Procure não utilizar sprays de uso doméstico.
- Não se exponha ao frio.
- Faça exercício. Se sofre de Asma de Esforço, tome, antes do exercício, o medicamento recomendado pelo seu médico.
Alergia aos Ácaros
- Elimine do seu quarto as alcatifas, tapetes e cortinas.
- Retire peluches, posters e livros. Quanto menos adornos, melhor.
- Substitua os cobertores ou mantas por edredões acrílicos.
- Limpe o chão com aspirador e o pó dos móveis com um pano húmido.
- Mude a roupa da cama duas vezes por semana. Lave-a com água quente.
- Use forras anti-ácaros para o colchão e para a almofada.
Alergia ao Pólen
- Evite ir ao campo na Primavera.
- Viaje com as janelas do carro fechadas. Utilize filtros anti-pólen no ar condicionado.
- Areje a sua casa pelo menos 15 minutos por dia. Depois feche portas e janelas.
Alergia aos Fungos
- Evite passear em bosques húmidos no Outono e no Inverno.
- Areje o mais possível as zonas húmidas e escuras da sua casa.
- Evite manchas de humidade nas paredes e nas janelas. Utilize pintura anti-fungos.
- Retire as plantas de interior.
Alergia aos Animais
- Evite contacto com animais. Se convive com eles, procure evitar que permaneçam dentro do seu quarto.
Precauções com os medicamentos:
- Não tome aspirina, nem outros anti-inflamatórios, se nunca os tomou antes.
- Se tiver dores ou febre, pode tomar paracetamol.
- Não tome nenhum medicamento novo sem antes consultar o seu médico.
Quando consultar o seu médico de família?
- Se tiver qualquer dúvida sobre a sua doença, seu tratamento ou sobre a forma de utilizar os inaladores.
- Quando, apesar do seu tratamento habitual, não melhora, por mais de dois dias.
- Se durante vários dias teve de utilizar com mais frequência a medicação de SOS.
- Dirija-se a um serviço de urgência ou ligue para o 112, quando:
- A crise não for aliviada com os inaladores.
- Apresentar uma crise de dificuldade respiratória, acompanhada de dificuldade em falar.
- Sentir mais cansaço e angústia por não poder respirar.
- Se os seus lábios, língua e pontas dos dedos ficarem de cor azulada.
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)
Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), julho 2013.
