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Pé Plano. “Pé Chato”

 

Consiste na perda do arco que há na planta do pé. A maior parte da planta está em contacto com o solo. É normal ter os pés planos até aos 4 anos de idade, ou até mais.

 

A maioria dos pés planos corrigem-se sozinhos.

 

Há 2 classes de pé plano:

  • Flexível. O mais frequente. Não costuma doer e quase sempre aparece nos dois pés. Pode produzir desgaste importante dos sapatos. Não requer tratamento.
  • Rígido. É raro. Com frequência doloroso e deve-se à má colocação dos ossos do pé.

 

Pé Plano. 'Pé Chato'

Pé Normal

Pé Plano. 'Pé Chato'

Pé Plano

 

 

O que deve fazer?

 

  • Faça uma vida normal. Não necessita limitar as atividades. Pode correr, saltar, fazer qualquer tipo de exercício ou desporto, que não pioram os pés planos. Descanse se sentir dor.
  • Faça exercícios com os pés: subir e descer escadas, andar descalço, caminhar na ponta dos pés, andar por terreno irregular (praia ou relva) e subir inclinações. Fortalece os músculos e os ligamentos e melhora a posição e o arco dos pés.
  • Os sapatos devem ser amplos, flexíveis, com salto baixo, leves, ventilados e com boa aderência ao solo. Não é necessário que os sapatos sejam ortopédicos. Não contribuem para melhorar o arco plantar.
  • Pode-se aliviar a dor com a colocação de uma palmilha ortopédica no interior dos sapatos.

 

 

Quando consultar o seu médico de família?

 

  • Se sofre com dores nos pés ou tornozelos. Nas crianças com pé plano rígido, deve-se avaliar a necessidade de outros tratamentos, incluindo a cirurgia.
  • Se tem dificuldade em fazer exercício.

 

 

Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)

Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), julho 2013.