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Mala de primeiros socorros para ter em casa e para ir de viagem

 

 

A mala de primeiros socorros é o utensílio utilizado para guardar produtos médicos ou transportá-los e o conjunto de medicamentos incluídos.

 

Ainda que haja coisas comuns, devemos distinguir a mala de primeiros socorros usada em casa e a que levamos em viagem.

 

A mala ideal é a que serve para cobrir as necessidades mais básicas, que se ajusta às características daqueles que a podem utilizar, não ocupa muito espaço e está bem organizada.

 

 

O que deve fazer?

 

  • Conserve as embalagens e as bulas dos medicamentos.
  • Não misture na mesma embalagem diferentes medicamentos e confirme periodicamente o conteúdo e a data de validade.
  • A mala de primeiros socorros de casa deve incluir material e medicação para tratar uma ferida e tratar problemas de saúde ligeiros. Deve ser guardada num lugar seco, fresco e com pouca luz e longe do alcance das crianças.
  • Na tabela da página seguinte, propõe-se uma mala de primeiros socorros básica.
  • Deve ajustar-se às doenças dos que vivem nessa casa.
  • A mala de primeiros socorros de viagem deve incluir somente o mais necessário.
  • É fundamental conhecer as características do local de destino e a duração da viagem.
  • Deve averiguar se é necessário vacinar-se antes de iniciar a viagem e levar a medicação específica preventiva segundo o local de destino. Avalie com o seu Médico ou na Consulta de Medicina do Viajante da sua área.
  • Para além da proposta da tabela da página seguinte, incluirá também a medicação própria das doenças de cada viajante, em quantidades adequadas.
  • Mantenha os medicamentos nas condições adequadas de luz e temperatura.
  • No caso de sofrer com frequência de algum problema de saúde que não conste na tabela, fale com o seu médico de família.
  • Mantenha a sua mala fora do alcance das crianças.

 

 

Conselhos para a viagem

 

  • Leve as receitas médicas dos medicamentos que transporta para evitar possíveis problemas nas alfândegas e uma informação médica atualizada em caso de doenças crónicas.
  • Leve mais quantidade que a necessária e guarde a medicação em 2 sítios distintos, caso haja perdas ou roubos. Ponha os medicamentos na mala de mão.
  • É preferível levar os líquidos (gotas oculares, para lentes, etc.) em frascos novos, por encetar.
  • Os medicamentos devem ir em blisters bem fechados que impeçam a sua potencial contaminação.
  • Conheça bem os detalhes do seguro de saúde ou de viagem. Anote o noº de telefone que deve contactar em caso de problemas de saúde.

 

 

Mala de primeiros socorros de casa e de viagem

 

Problema Material / Medicamentos aconselhados
Feridas

Solução iodada desinfetante (Betadine®)

Gases/compressas esterilizadas

Algodão

Fita adesiva

Luvas

Pensos rápidos

Pinça e tesoura

Obstipação Microlax®
Diarreia

Soluções de rehidratação oral

Loperamida

Azia Antiácido
Vómitos Metoclopramida ou Domperidona
Dor e/ou Febre

Termómetro

Paracetamol

Ibuprofeno

Comichão, reações alérgicas conhecidas, picadas

Pomada de hidrocortisona

Cetirizina

Náuseas Metoclopramida, Domperidona
Queimaduras leves

Hidratante

Pomada de hidrocortisona

Congestão nasal Soro fisiológico nasal
Tosse seca Codeína
Proteção sexual Preservativos
Proteção solar Creme de proteção solar
Purificação da água Preparado para purificar a água à base de cloro ou tintura de iodo a 2% ou água para desinfeção de alimentos
Anti-mosquitos

Repelente de insetos e creme para a pele

Permetrina - para a roupa e Mosquiteiros

Pé de atleta, outras micoses Creme de Clotrimazol
Entorse do tornozelo Tornozelo elástico ou ligaduras elásticas
Medicamentos específicos das pessoas que viajam e para a profilaxia segundo o local de destino
Guia de primeiros socorros
Nº de telefone do seguro de viagem, do Centro de Saúde, do serviço de ambulância e de urgências da sua zona de saúde

(a negrito especificam-se os produtos específicos para a mala de viagem)

 

 

Quando consultar o seu médico de família?

  • Se tem dúvidas de poder viajar por algum motivo de saúde.
  • Se estando de viagem sofrer temporariamente de alguns sintomas, má resposta ao tratamento ou descompensação da sua doença crónica, consulte um médico no seu local de destino.

 

 

Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)

Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), julho 2013.